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Êtes-vous accro aux talons? Aimez-vous la façon dont vos jambes quand vous les portez? Pourriez-vous pas vivre sans eux?

Ok, vous voulez passer un quart de votre vie dans vos talons glamour et une moitié à l’agonie avec des pieds vraiment laid? C’est ce que vous pourriez potentiellement causer d’arriver si vous comptez sur vos talons hauts sur une base quotidienne au cours de votre plus actifs, sur vos pieds années.

Les hauts talons déplacer le poids de votre corps sur la boule de votre pied. Au fil du temps, les pieds peuvent développer durillons, oignons disgracieux et les cors. Avec ce genre de pieds, vous feriez mieux d’espérer que Manolo Blahnik commence la conception des pantoufles!

Les hauts talons aussi diriger la masse centre de votre corps vers l’avant et votre colonne vertébrale doit se pencher en arrière pour compenser. « Oh mon dos douloureux » sera votre mantra quotidien.

Raccourcir les muscles du mollet et serrer lorsque vous portez des talons hauts et si vous les portez en permanence pendant une longue période, disons plus de six mois, vos muscles du mollet peut rester en permanence raccourcie. Votre corps va naturellement essayer de compenser en abaissant les arches de vos pieds ou vos genoux, les hanches ou au dos sera douloureusement affectée.

Comment profiter de vos talons hauts, mais pas à long terme des dommages

1. Portez des chaussures à talons ne dépassant pas 4 cm pour les jours à jour à l’usure.

2. Enregistrer votre sexy talons hauts pour des occasions spéciales.

3. Évitez de porter des chaussures sans dossier trop souvent comme ils vous font la griffe vos orteils lorsque vous marchez.

4. Étirez vos muscles du mollet à intervalles réguliers.

5. Alternez vos chaussures sur une longue journée de standing. Gardez une deuxième paire au travail de sorte que vous pouvez passer hauteurs pendant la journée et donner à vos muscles du mollet une chance de s’adapter.

6. Ne jamais marcher de longues distances ou sur terrain accidenté, comme les trottoirs lorsque vous portez des talons hauts.

7. Les hauts talons qui comportent une sangle ou de la dentelle à travers le cou de pied sont plus bénéfiques que slip-ons, car ils aident à arrêter votre pied de glisser vers l’avant.

8. Consultez votre podiatre ou podologue une fois par an pour des examens sur votre santé des pieds.

Prenez soin de votre santé!
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